नई दिल्ली। यूनाइटेड अरब अमीरात के हंसी के ब्रांड अम्बेस्डर एवं अंतराष्ट्रीय लाफ्टर योगा को देश विदेश में फ़ैलाने वाले योग गुरु सुमन सुनेजा ने आर्य सभागार ईस्ट ऑफ़ कैलाश अंतर्राष्ट्रीय चिड्रन्स मस्ती डे -2024 का आयोजन किया। इस कार्यक्रम में बच्चे इंटरैक्टिव गेम, गाने और नृत्य जिसमें "हस दे इंडिया","हंसी और डांस" और "बॉलीवुड डांस" जैसी मूल रचनाएँ शामिल हैं वह प्रस्तुत दी। अंतर्राष्ट्रीय लाफ्टर योग गुरु सुमन सुनेजा ने इस आयोजन के बारे में उपस्थित जनसमूह को बताया कि चिल्ड्रन मस्ती दिवस 2024 मनाने का उद्देश्य बच्चों को मूल्यवान जीवन कौशल सिखाना है। सुमन सुनेजा ने बताया की विषम परिस्थितियों में भी कैसे खुश और तनाव मुक्त रहें। अंतर्राष्ट्रीय चिल्ड्रन मस्ती दिवस के पुरोधा श्री सुमन सुनेजा बच्चों को मज़ेदार गतिविधियों और हँसी की तकनीकों के माध्यम से मानसिक तनाव को दूर करके और सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के कई टिप्स बच्चों की सिखाये। सुमन सुनेजा के मुताबिक मानसिक शक्ति के लिए हँसी ही एकमात्र उपाय है। आप हँसी की तकनीकें मानसिक विश्राम और खुशी को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं। ज्ञात हो कि सकारात्मक रोल मॉडल और अंतर्राष्ट्रीय लाफ्टर योग गुरु सुमन सुनेजा, दुबई के एक सम्मानित लाफ्टर एंबेसडर,युवा दर्शकों के लिए एक प्रेरणादायक छवि प्रदान करते रहे हैं।
कार्यक्रम को संबोधित करते हुए सुमन सुनेजा ने कहा कि हँसी या हसना योग एक जानबूझकर किया जाने वाला व्यायाम है जिसमें लंबे समय तक स्वैच्छिक हँसी को बढ़ावा देने के लिए गति और यौगिक साँस लेने के व्यायाम (प्राणायाम) शामिल हैं। यहां किसी चुटकुले की जरूरत नहीं है। हंसी नकली हो सकती है, और मानव शरीर और दिमाग को पता नहीं चलता कि यह नकली है। हसना योग इस आधार पर आधारित है कि जानबूझकर हंसने से सहज हंसी के समान ही शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ मिलते हैं। उन्होंने हंसी योग पर प्रकाश डालते हुए कहा कि हँसी योग में धीरे से खिंचाव, जप, ताली बजाना, आँख मिलाना और शरीर की हरकतें शामिल हैं। साँस लेने के व्यायाम फेफड़ों को अच्छी हँसी के लिए तैयार करते हैं। व्यायाम अभिनय, दृश्य तकनीक और चंचलता को जोड़ते हैं। आज के समय में फिट और स्वस्थ रहने के लिए हास्य योग एक बेहतरीन तरीका हो सकता है। जब इसका अभ्यास समूहों में किया जाता है, तो हँसी का संक्रमण तत्व आस-पास के अन्य लोगों में तेजी से फैलता है।
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